Tuesday, May 22, 2007

減肥餐單 20-05

星期日那天我到過酒樓吃晚飯, 極具「參考」價值:

早餐:芝麻包1個(豬仔包大小) + 脫脂奶1杯 250ml

午餐:at 翠華
意式茄茸豬肉湯天使麵 + 凍檸茶走甜 + 煎蛋白半隻
(檢討:嚴格來講煎蛋白是不能吃, 太多油了~)

晚餐:at 聲哥
叉燒2片(其實好~大~片o架)+ 海蜇一湯匙 + 魚湯菠菜1碗
+ 咕嚕肉2件(還偷食了菠蘿)+ 荷葉飯1碗
(檢討:海蜇有麻油, 不行. 魚湯菠菜ok, 食多d都得.
「咕嚕肉?!唔得o架!忍不住口嗎?」被營養師怪責了 >.<
荷葉飯is no-no, 應食白飯 -_-)

漏寫了桂花糕半件, 特登o既!
我已經一件頭腩都冇食過, 咕嚕肉是我生存的理由啊! 不要那麼殘忍好嗎?

「零咀」:香蕉1隻 及 Coke Light 1罐

睡前肚餓, 索性早d瞓~
今日傍晚上磅, 約10天, 都係減到 1.0kg 咋, 有反覆.

歡迎留言!

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