Monday, December 22, 2008

中醫專欄:聖誕派對抗「腫」之道

謝謝公關好友T小姐的安排,這裡可能是第一個blog做到有獨家供稿的呢!原本這篇是要放到 HKCOSME.COM 的中醫專欄,因為要趕及應節,我先在這裡刊出。如大家有問題,也可電郵給我轉介中醫回答的啊!

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聖誕派對抗「腫」之道
(Text:任立新中醫師)

聖誕佳節即將來臨,要在派對中成為最奪目的一位,除了妝容和髮型的配合外,最重要當然是及時趕走「包包面」,散發光彩的面容。我們可嘗試服用一些利水消腫的中藥,如:赤小豆、冬瓜皮等。另外,我們要保持充足的睡眠,可改善血液循環,幫助帶走體內多餘的水分,紓緩水腫。

水腫是身體系統疾病的一種表現,與主管水道的腎、脾、肺、三焦系統息息相關。根據徵狀表現不同,可分為「陰水」、「陽水」兩類。「陽水」引發的屬於暫時性水腫,來得快也去得快,一段時間就會消失;比較需要注意的是「陰水」引起的慢性水腫。

「陰水」水腫的徵狀包括:病發較緩,足部水腫,之後遍及周身,特別是腰部以下。水腫部分按下去凹陷,平復較慢,皮膚晦暗,小便短少,大便不成形。有時還伴隨四肢倦怠、腰痛腿痠、四肢冰冷畏寒等徵狀。

我們處理輕微水腫的方法是避免久站,睡覺前,我們可嘗試用熱水泡足,或躺在床上將雙腳抬高。食療方面,中醫會有不同的處方,解決不同起因的水腫問題,以下我將提供三道食療方讓大家參考。



問題:脾虛水腫 – 食慾不振、小便短少、肢體重倦
解決1:鯉魚赤小豆湯

材料:鯉魚一條、赤小豆三兩、粉葛一斤、白朮三錢
做法:將8碗清水連同材料以大火煮滾,加入鯉魚轉慢火煲約1小時30分。
功效:健脾祛濕利水消腫
煩熱口渴可加 – 白茅根二兩

功效:
赤小豆 – 利濕消腫
粉葛 – 生津去濕
白朮 – 健脾利水
白茅根 – 清熱利尿
脾腎兩虛 - 全身性水腫、頭面及下肢,精神疲憊,大便稀爛,胸腹脹悶



解決2:生鯪魚烏豆湯
材料:生鯪魚一條、烏豆三兩、茯苓五錢、生熟薏仁各一兩、黄瓜一個、
陳皮一片、蜜棗四粒
做法:將8碗清水連同材料以大火煮滾,加入生鯪魚轉慢火煲約1小時30分。

功效:
烏豆 – 補腎健脾
茯苓 – 利水消腫
生熟薏仁 – 去濕利水
陳皮 – 理氣和中



問題:腎陽虛衰 – 全身水腫、下肢特別嚴重,伴有腰部酸痛,神疲畏寒
解決:仙茅冬瓜羊肉湯

材料:仙茅五錢、冬瓜皮五錢、白蘿蔔一兩、羊肉一斤、蔥、生薑、大蒜適量
做法:羊肉洗淨切片,與白蘿蔔同煮至熟爛,加入仙茅、冬瓜皮再煮三十分鐘,再放入蔥、生薑、大蒜、胡椒粉調味。

功效:
仙茅 – 滋補腎陽
冬瓜皮 – 利水去腫
白蘿蔔 – 調理氣機

資料提供:康和堂
康和堂藥業有限公司積極推廣中藥健康保健及美容纖體服務,銳意憑藉優秀品質、卓越療效及顧客至上的服務理念,為客戶帶來最多元化、最可靠的純中藥健康食品、美容及護髮產品、中醫診所調理服務、美容及纖體服務。

歡迎留言!

1 comment:

Elaine said...

Meling,

我想講題外話... ...

想提早同你講句聖誕快樂 :)

Elaine

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