Tuesday, August 18, 2009

中醫專欄:對付大汗臭腳度炎夏



(資料由康和堂首席註冊中醫師任立新提供)

炎炎夏日,女士們經常都要穿著密不透氣的高跟鞋長達十幾小時,再加上腳汗,難免形成腳臭,嚴重者可能出現紅斑、痕癢、發炎等現象,甚至由真菌感染所引致的香港腳。即使大家美媚擁有一雙修長的美腿但腳臭難擋也有損形象!

其實腳臭的形成可分為外因及內因。內因指因脾虛濕困所引致,脾胃濕蒸,旁行四肢,導致足部多汗,足心熱,不時汗出及濕不易乾,這些人不論穿甚麼鞋,腳氣都較為強烈。

在外因方面,個人的衛生是其中的主要原因。除了勤換襪子之外,鞋子的透氣性也不能忽略,當雙腳排汗順暢,時時保持乾爽,自然就能減少細菌的孳生,也就可以避免難聞的異味了。

建議大家,若果腳汗多的人每天可用中草藥三叉苦外洗,份量為三叉苦五錢,煲水半小時,熱水浸洗。三叉苦 - 味苦,性寒。有清熱解毒、祛風除濕的功效,適用於外洗。

另外,以下的食療可供大家參考。



食 療 :菊花梔子茶
用 料 :菊花五錢、川芎三錢、白芷四錢、香附三錢、山梔子三錢
做 法 :所有藥材中火煲一小時。
菊花 – 疏風清熱
川芎 – 袪風行氣
白芷 – 燥濕消腫
香附 – 理氣解郁
山梔子 – 利濕涼血



兼夜出冷汗者
食 療 :黃芪薑參茶
用 料 :菊花梔子茶加黃芪八錢、干薑三錢、黨參五錢
做 法 :所有藥材中火煲一小時。
黃芪 – 補氣固表
干薑 – 溫中散寒
黨參 – 補氣健脾

*護腳 beauty tips:

1. 保持良好衛生習慣,徹底清洗及抹乾,包括腳趾間的位置。
2. 盡量多穿設計通爽或由透氣物料製成的鞋子,讓腳部得以「呼吸」;只在運動時才穿較密封型的球鞋。
3. 穿著全棉質的襪子,以幫助吸走汗水;尤其是穿密封的鞋時,一定要穿著襪子;當襪子濕了,便應盡快更換以保持雙腳乾爽。
4. 運動後鞋子也要清理,並徹底吹乾。
5. 按情況使用外塗止汗劑,以減少流汗。

歡迎留言!

5 comments:

alice said...

謝謝MELING, 我和妹妹都有此煩惱喔
希望這個有幫助啦

MISS MUI MUI said...

嘩~~~
好good 呀,thanks meling~~~
我一到夏天就腳臭汗臭一齊嚟
始終治標既野會好啲~~~
得閒試吓煲嚟飲先~~

Meling Lam said...

alice、miss mui mui> 原來腳汗多跟喝冷飲有關,真係唔講唔知!

dada said...

我對腳都好易出汗呀><
睇黎戒冷飲對身體有好多好處@@

fine said...

thx~好有用呀,我都有呢個煩惱啊

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