Monday, September 14, 2009

中醫專欄:中醫「化妝品」防皺


(資料由康和堂首席註冊中醫師任立新提供)

當我們被列入為「中女」,皮膚的膠原蛋白密度及數量均會減少,纖維組織亦會失去彈性,令皮膚顯得鬆弛,並長出皺紋。對於尚未出現細紋的年輕人而言,要加強預防,延緩皮膚老化,原來中醫在防紋除皺方面,有其獨特的辦法。

肌膚主要由肺、脾兩臟所滋潤,肺屬金、主皮毛,脾屬土、主四肢肌肉,中醫五行學說有培土生金之說,所以保養肌膚,脾臟是不可以忽視。如果大家嗜好燥熱、辛辣刺激性的食物及經常暴飲暴食的話,都會傷脾敗胃,令肌膚提早出現老化。此外,紫外光、吸煙及遺傳因素都會加速這些衰老現象的出現。

建議大家除了燕窩和花膠等昂貴的補品外,還有一些食品可紓緩皺紋、增加皮膚的彈性,例如:養顏美髮的何首烏,恢復皮膚光澤的淮山藥,消除面上黑氣的白芨,能去黑眼圈的黑木耳,保持皮膚嫩滑的川貝母,令面色紅潤的大棗,面體玉澤的茯苓,明目安神的枸杞子,去斑美白的丁香等,都可以減少皺紋、增加皮膚的彈性。

此外,大家可嘗試中藥外敷、食膳療法、推拿按摩、等方法預防皺紋。



食療:白芨燉豬蹄
功效:美白、潤肺、益肌、除皺
材料:白芨三錢、大棗五粒(去核)、豬蹄3-4只
做法:豬蹄洗淨出水、連同白芨及大棗隔水燉四小時


(白芨)

白芨 - 補肺、消腫、美肌
大棗 - 益脾和胃
豬蹄 – 含豐富膠蛋白


(白芷)

三白緊膚面膜
白芨、白附子、白芷等量,研成細粉,加牛奶、少許蜂蜜調成糊狀,敷在面上。

美顏按摩法
1.晚上臨睡前,清洗面部後,先敷上微熱毛巾,使臉上毛細孔張開,然後在面上均勻搽上面霜。
2.開始按摩顏面前,雙手先互搓三十六次,將手指并攏按著前額,向上朝髮際輕輕按壓,然後放鬆手指,反覆9次後。
3.將手拍拉下用指端沿著眼睛周圍輕柔地打18轉。再用2或3根手指從眼尾開始,向上至額頭再順著鼻子,沿鼻樑兩側作9小圈的按摩。
4.掌心貼著兩邊臉頰,兩手中指按著太陽穴打轉,掌心同時推動兩頰,輕轉9次。
5.雙手按貼頸部,手指壓著頸後,向上推按18次。

歡迎留言!

4 comments:

N@kiter~! said...

每次看到中醫美容專欄就讓我想起 ATV的「御膚術」
不過 Meling 的中醫美容專欄比 ATV的早~

fine said...

好有用啊,等我寫低佢先~thx~

fine said...

不過白芨同白芷邊度可以買到粉末呢,我搵過,但係搵唔到粉末,藥材鋪得一塊塊嗰d咋

Meling Lam said...

fine> 藥材舖可代磨粉o架~

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