Thursday, October 15, 2009

中醫專欄:經痛急救法



(資料由康和堂首席註冊中醫師任立新提供)

女士們在月經來時或經前經後,經常會出現周期性小腹疼痛、頭痛、腰痛甚至痛及腰骶骨的情況,這些都可統稱為「經痛」,其成因主要與沖脈、任脈與子宮的周期性生理變化有關。

形成經痛的原因甚多,在中醫角度常言:「不通則痛」、「不榮則痛」。痛經的發生與各種病因所引致的氣血失調或氣血虧虛有關,故中醫治療痛經以調理氣血為主,伴以補腎、益氣養血、散寒、行氣、清熱除濕等為原則。

建議大家在痛經時可用暖水袋暖敷小腹,或可飲用熱益母草茶,因為益母草有活血去瘀的功效,有「婦科聖藥」的稱號。做法是將益母草五錢加少許延胡索、少量紅糖,稍滾即可飲用。

另外,大家可嘗試泡溫水浴、喝熱飲、按摩、蒸薰都能有效舒緩經痛,注意於月事期間盡量避免吃生冷食物,多作休息及作適量運動。

以下食療可供參考:



氣滯血瘀型 - 情緒激動易怒、精神緊張、經血紫黯常伴有血塊

食 療 :疏肝理氣止痛湯
用 料 :柴胡三錢,郁金三錢,延胡索五錢,佛手三錢,益母草五錢
做 法 :所有藥材洗淨隔水炖三小時。
柴胡 - 舒肝解鬱
郁金 – 散瘀止痛
延胡索 – 行氣活血止痛
佛手 – 理氣解鬱
益母草 – 調經活血去瘀



肝腎虧損型 – 經痛耳鳴頭暈,腰膝酸軟,經血量少色淡

食 療 :肝腎調經湯
用 料 :淮山五錢,當歸三錢,白芍五錢,巴戟三錢,狗脊五錢,大棗五枚
做 法 :所有藥材洗淨隔水炖三小時。
淮山 - 養陰健脾
當歸 - 補血活血
白芍 – 養血柔肝
巴戟 - 補腎強筋
狗脊 - 補肝腎,强腰膝
大棗 – 補益脾胃



寒濕凝滯型 – 小腹冷痛、痛及腰骶骨,得溫熱而痛稍減、白帶多而粘稠

食 療 :除濕止痛湯
用 料 :生地五錢,丹皮三錢,白芍五錢,延胡索五錢,生薏米一兩,
敗醬草三錢,大棗五枚,瘦肉1斤
做 法 :生薏米浸2小時,與所有洗淨之藥材瘦肉同放煲內,煲2小時。

生地 – 清熱涼血
丹皮 - 清熱活血
白芍 – 養血柔肝
延胡索 – 行氣活血止痛
生薏米 – 健脾滲濕
敗醬草 – 活血止痛

歡迎留言!

2 comments:

tika said...

這mv很貼題呢~
也令我想起hocc的神經痛!

alice said...

我一定要試試喔....因為每次都會痛都要食止痛藥, 但也知道食太多是不健康的>.<

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