Tuesday, December 15, 2009

中醫專欄:聖誕月 內外夾攻滋養皮膚


(資料由康和堂任立新註冊中醫師提供)

踏入聖誕月,各位女士是時候要改善身體肌膚,整裝待發出席各大小派對。從中醫角度,可嘗試服用中藥食療調理身體及美顏按摩法,令膚色健康。

所謂「有諸內、形於外。」大家自身的健康狀況,往往會從皮膚上反映出來,例如:心血虛的人面色一般較為萎黃或淡白無光彩,但滿面通紅亦不一定是好現象,如血壓高或心火熾熱;眼眶周圍發黑、顴與顏面皆黑,屬腎陽虛衰或腎臟發炎;婦女肝火旺盛常發怒而脾胃較差食慾少,或月經不調者面色都會較青;皮膚及面目發黃,多為肝炎黃疸病;皮膚發黑,則多為腎臟虛衰引致。皮膚乾枯加上眼眶暗黑,多屬血氣不暢,內有瘀血積聚。

大家除了每天要徹底清潔之外,臨睡前可抽時間做美顏按摩,平日則可嘗試服用中藥食療調理身體,例如:養顏美髮的何首烏、恢復皮膚光澤的淮山藥、消除面上黑氣的白芨、能去黑眼圈的黑木耳、保持皮膚嫩滑的貝母、令面色紅潤的大棗、面體玉澤的茯苓、明目安神的枸杞子、去斑美白的丁香等。另外,大家可進食雪梨、柿子、草莓等水果,或百合腐竹糖水、海帶綠豆糖水等滋潤皮膚。

以下提供按摩法及食療給各位參考:

1.美顏按摩法

晚上臨睡前,清洗面部後,先敷上微熱毛巾,使臉上毛細孔張開,然後在面上均勻搽上面霜。開始按摩顏面前,雙手先互搓三十六次,將手指并攏按著前額,向上朝髮際輕輕按壓,然後放鬆手指,反覆9次後。將手拍拉下用指端沿著眼睛周圍輕柔地打18轉。再用2或3根手指從眼尾開始,向上至額頭再順著鼻子,沿鼻樑兩側作9小圈的按摩。掌心貼著兩邊臉頰,兩手中指按著太陽穴打轉,掌心同時推動兩頰,輕轉9次。雙手按貼頸部,手指壓著頸後,向上推按18次。



2.面色萎靡、枯黃,精神不振

食 療 :潤膚去黃湯
用 料 : 黨參三錢、蓮子去芯一兩、圓肉五錢、淮山五錢、雪蛤膏二錢
做 法 : 雪蛤用清水浸隔夜,黨參切片,稍微沖洗連同泌去水份的雪蛤膏,
及其它藥材放入燉盅內,文火燉四小時。湯渣淮山、雪蛤要一起吃掉。
功效:滋補養顏、補中益氣、養血、治面黃、補脾安神



3.面色差、黑眼圈

食 療 :養顏潤膚湯
用 料 :玉竹五錢、南杏仁三錢、西洋蔘二錢、枸杞六錢、生薏仁八錢,
紅棗二粒(去核)、蜜棗一粒
做 法 :五/六碗水,大火燒滾後、小火40分鐘。
功效 : 滋潤養顏、袪斑除紋去浮腫、調和氣血、保持面色紅潤、延緩衰老

歡迎留言!

4 comments:

但願我只是一片綠...葉 said...

不知怎的最近幾天又"青春"了不少......
看完你的文章後,又提醒我是時候注意一下自己了~~~~~

Daisy Maris Fung said...

哩張相個女仔好靚~~~

靚靚煮飯婆(靚太) said...

我呢排都出咗幾粒痘痘呀, 我都要調理下個自己先得lu! 係呢你所講的湯水係咪咩體質都啱用架!

reddy said...

實在很喜歡這篇日誌 
謝謝 !

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

贊助網站