Monday, December 27, 2010

節日後的美體對策


Photographer: Flora Soos under the license of creative commons

就算沒有皮膚問題,近日因寒冷而長開暖風機,不多不少會令皮膚變得乾燥,因而龜裂或痕癢。如果是有吸煙、飲酒或飲咖啡及濃茶習慣的人士,皮膚缺水問題會比一般人來得更快,須加倍悉心照料皮膚,從洗澡、潤膚及飲食三方面著手。

身痕 冬日 止痕 皮膚乾燥 atorrege ad+ body cleanser

洗澡方面,有沒有發覺,用某些沐浴露之後身體皮膚會更加繃緊,用某些又沒有事呢?這是取決於沐浴露裡的合成界面活性劑含量,含量愈高的,去油去污力愈好,但就會把皮膚上的天然油脂也一併洗掉,令皮膚更乾燥。

收到 Atorrege AD+ 公關的聖誕禮物,剛好有一支我很喜歡用的 Atorrege AD+ Body Soap(HK$250/390ml),它屬於弱酸性,用植物氨基酸作潔淨成分,能溫柔地呵護敏感皮膚,同時洗淨污垢,就算是我濕疹發作時用它也不會惡化(用某些刺激的卻會惡化)。

身痕 冬日 止痕 皮膚乾燥 sebamed ph5.5 anti-dry body lotion

洗澡及抹身後,就要塗上身體潤膚乳液。過去我常常把身體潤膚乳液放在睡房,洗澡後總忘了塗抹,後來索性放在浴室裡,在穿衣服前就記得塗。

收到 Sebamed 的聖誕禮包,內有一支潤而不膩的 Sebamed Hydrating Body Lotion(HK$104/200ml),它含有天然植物固醇(1% Phytosterols),能紓緩乾燥的敏感肌膚,pH5.5 配方(即弱酸性),能增強皮膚抗乾敏能力。

抗敏的東東平時未必想起要用,但在寒冷的關鍵時刻用它就最穩妥。

身痕 冬日 止痕 皮膚乾燥 燕窩 CoQ10 watson

另外也收到 Watson's 燕窩精華 + CoQ10 美白抗氧化身體潤膚乳(HK$49.9/300g),如果是皮膚正常只是需要滋潤的日子,用這個就夠便宜又耐用了。

身痕 冬日 止痕 皮膚乾燥 aromatherapy association bath shower oil heavenly oil

如果你的皮膚特乾,又愛夜蒲夜睡,還有一個比較終極的身體潤膚方法 — 用 Bath﹠Shower Oil。Aromatherapy Association 是文華酒店SPA使用的按摩油品牌,收到公關送來的 Heavenly Oils 天夢香薰沐浴油(HK$218),兩支分別供給晚間及日間使用:靜夜之夢(Silent Night)蘊含野生黃菊及岩蘭草,有安眠功效。晨曉曦陽(Clear Dawn)加入羅莎文葉及桉樹成份,有助喚醒五官、抖擻精神。

記得以前到文華酒店買 Aromatherapy Association 的按摩油時,服務員教我,可以把這個油用來在淋浴前塗上,直接沖水(就好像用卸妝油的用法,一樣可以清潔身體);也可以在淋浴後塗上,當作滋潤身體的油使用。

身痕 冬日 止痕 皮膚乾燥 ankang 唐安麒

還有最後一環,飲食。要減輕身體缺水狀況,當然要減少吸煙/喝酒/濃茶/咖啡,但我知道這些都是不容易戒掉、很addictive的飲食習慣,那麼只好另外吃東西去平衡。

想皮膚快點回復「未蒲」之前的健康狀況,可以喝 Tense Up Deluxe 等骨膠原飲品。想去除大吃大喝及夜睡導致的水腫,可以喝「南瓜消腫湯」(HK$108/6包),有聰明的女生想到把它加入粟米及青豆,抵飽程度可當正餐啊,正好在大節後清清腸胃(食譜Link)。

如果在節日期間吃大了胃口,經常「口痕」想吃零食,也可以用「健康蔬菜片」(HK$38/150g)代替高鹽分高油分高熱量的薯片,度過下午茶時間的飢腸轆轆。(銷售點:唐安麒美顏瘦身專門店網上商店

說到底,you are what you eat,忍不了口,就不要怪自己瘦不下來。道理跟小時考試前一樣,你問名列前茅的同學,人人都說自己沒有溫習,其實一早有溫;身材纖瘦的女星,其實平時吃得很清淡,也常常跑步keep fit,才有上鏡時漂亮纖瘦的效果。

我的2011年目標,就是要靠自己再減10磅,期間不會停止試食與品嚐美食,如果方法行得通,一定會跟大家分享。

歡迎留言!

4 comments:

sherrybi said...

而家天氣搞到皮膚好乾
我都要BODY LOTION再溝精油先得~~

都有FD推介施巴果隻哦~
用完手頭上嘅就去試下

蘇珊娜 said...

我也要減肥~~
近來真的肥了很多....XD

豬b媽 said...

不會停止試食與品嚐美食,就要做下運動啦!

Meling Lam said...

豬b媽> 正有此意~

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