星期二, 9月 29, 2020

甩走富貴包,重塑天鵝頸:針灸+拔罐 根治WFH低頭都市病

中醫, treatment, acupuncture, cupping, 頸痛, 針灸, 拔罐, 德善

如要數數2020年疫情帶給大家的生活影響,我覺得最重要的2項:

1.Work From Home 加倍依賴電腦/手機,長期低頭check同事/老闆whatsapp/email
2.每次去超市都爆買用品令手臂及背部酸痛,累積變成寒背、粗頸,顯老10年

由於近半年頸椎總覺得不妥,經常頭暈頭痛,又覺得背有變厚,初初以為只是發胖及少運動。後來在街上留意到其他40+女性的後頸,尤其是肩膊左右兩邊都揹住大包小包用品及食物的太太,全部有「頸後凸一包」的現象,被稱之為「富貴包」,也俗稱「水牛肩」。這種「富貴包」並不是名牌手袋,除了顯老10年,還有生命危險!當我去學yoga時,老師說我有少少「富貴包」問題,要多留意時,我就決定去找中醫師診斷及治療,病向淺中醫。


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早前去過銅鑼灣德善睇中醫,對於醫師質素、環境及收費都滿意,一站式設計方便我不用花時間穿梭不同診所。今次預約了「中醫針灸+拔罐(肩頸)」,由黃醫師負責,因針灸與拔罐都要脫衣進行,找女醫師我覺得比較安心。

流程

1.中醫診症:對症治療 

2.中醫針灸1次:舒經活絡 

3.古法拔罐 1次:活血化瘀


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女醫師在詳細問診及把脈後,發現我舌有牙印,建議要乖乖地減少飲用/食用冰冷飲品、魚生、沙律等。由於今次主要做肩頸位置,女醫師再詳細檢查頸椎角度,發現我頭傾右的角度較差,針灸及拔罐會改善。

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療程開始前,會先量血壓及填寫同意書。特別問及有無曾經金屬敏感。如血壓太高就不能做針灸及拔罐。還好我血壓是正常。

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針灸我以前有試過,針面、針肚也做過好多次,不太怕痛。不過針肩頸的感覺比我預期的大,落針時有少少痛及麻痺感,如幾秒後就消失可以不理,如果痛感痺感太強可以即時告知醫師,醫師可以鬆針少許,減低不適。

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針灸有效針對淤塞、受損部位疏通經絡,促進氣血循環,幫助釋放身體深處繃緊及勞損,從根源紓解慢性炎症。所以凡是腫脹、痛症我都比較信針灸,比食西藥更快見效,真正治標又治本。

針灸期間穴位有發紅是正常,針口沒有流血。醫師提醒我不要在3小時內沖涼/濕水;如去做運動是出汗,反而沒問題。

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針灸後,緊接古法拔罐。由於頸椎病多由氣滯、痰濁、瘟血所致,針對肩頸部相關穴位進行拔罐可有效活血化瘀、消腫止痛,提升肩頸痛、頸椎病治療效果。

以往我每次見到火罐都會緊張,今次因為我面部向下,看不到,所以唔驚😅  醫師手勢熟練,很快吸好10個,5分鐘後就可以脫下來。

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療程全程有護士在附近,又有個「平安鐘」握在手中,如有需要可隨時按掣。我原本針灸時戴著口罩,後來覺得太侷有點呼吸困難,按掣找了護士幫忙,她在15秒內就出現,令人很安心。做一次療程之後,整個星期肩頸都鬆晒,「天鵝頸」指日可待。

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包括:中醫診症 + 中醫針灸1次 + 古法拔罐1次